好像得了抑郁癥，希望專家能幫幫我！
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
從你的描述來看，睡眠和精神狀態(tài)不好，心情煩躁，脾氣大的原因可能是因?yàn)榻趬毫Υ?，工作過度勞累，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差引起的。建議可以先調(diào)整日常生活習(xí)慣，注意放松心情，白天可以多參加一些集體活動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉。晚上睡覺前喝一杯牛奶，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。聽一些舒緩型的音樂，促進(jìn)睡眠。
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院 二級(jí)甲等
根據(jù)你提供的情況及描述的癥狀抑郁癥一般與心理因素及環(huán)境因素有關(guān)，抑郁癥的最佳治療方法有很多種，自我治療也是一種很好的選擇，建議平時(shí)不要壓抑不良情緒，可以通過合適的渠道予以釋放，這是調(diào)節(jié)與克服人的不良情緒很有效的心理方法。
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抑郁癥能預(yù)防嗎？
我們有時(shí)候會(huì)聽說抑郁癥導(dǎo)致自殺的案例，或許你以為它離我們很遠(yuǎn)，但事實(shí)上它離我們很... 詳細(xì)?
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心情總是不好就是抑郁癥嗎？得了抑郁癥該怎么辦？
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抑郁癥自測(cè)表
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抑郁癥是比較常見的心境障礙，發(fā)病后患者會(huì)有顯著且持久的心境低落表現(xiàn)，而在疾病的影... 詳細(xì)?
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