保護視力的食物
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曾峰 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
保護視力的食物主要有黑芝麻和黑豆，同時雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉、藍莓以及獼猴桃，蘋果，等維生素和優(yōu)質蛋白質豐富的食物，也具有保護視力作用。想要保護視力，在平時也可以多吃一些含有葉黃素比較豐富的食物，對眼睛部位黃斑以及視覺神經發(fā)育有一定幫助。另外還要定期去醫(yī)院做眼部檢查。
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