泡腳犯困是怎么回事
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
泡腳犯困是因?yàn)橛脽崴菽_時(shí)可以刺激到人體足部許多穴位，足部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，身體得以放松而緩解了疲憊，產(chǎn)生困意。
在睡前泡腳可以驅(qū)寒保暖，調(diào)理臟腑，改善睡眠質(zhì)量，起到疏經(jīng)活絡(luò)等功效。在睡前建議用熱水泡腳三十分鐘左右，可在泡腳水中加些中成藥來達(dá)到更好的功效。在睡前喝熱牛奶，也是可以起到助眠作用。
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