腰椎突出可以做哪些運(yùn)動(dòng)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤突出通常比較適合做游泳或者是倒走等運(yùn)動(dòng)，而且也可以做燕子飛的動(dòng)作。能夠緩解腰部肌肉緊張，從而緩解腰痛的現(xiàn)象。
腰椎間盤突出通常是由于椎間盤退行性改變或者是長時(shí)間的彎腰工作引起的，可以通過按摩或者是牽引的方法進(jìn)行治療，如果疼痛比較嚴(yán)重者，可以口服活血化瘀或者是止痛的藥物。
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