腰椎間盤突出做什么操
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腰間盤突出的患者可以做屈曲體操和背伸體操，也可以選擇做廣播體操，練習(xí)騎單車、游泳等體育鍛煉。
通過這些鍛煉，可以增加背部的肌肉力量，對患者的腰間盤突出有很好的緩解作用，患者在治療期間要避免長期的久坐或者是彎腰工作，在睡覺的時候可以選擇比較硬的床墊。
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