腰椎間盤突出平時要注意什么
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出平時要注意減少活動，多休息。同時還要注意睡硬板床，來減少腰椎所承受的壓力。另外還要注意腰部保暖，避免著涼，同時還要注意避免久坐或者是久站，以免對腰部造成壓力。除此之外，還要注意以清淡飲食為主，避免辛辣刺激性食物以及寒涼的食物。
平時還可以通過對局部熱敷，或者是按摩的方式來緩解疼痛。
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