腰椎間盤突出的康復鍛煉
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出的的康復鍛煉，通常可以練瑜伽，瑜伽訓練包含特殊的體位訓練和呼吸技術以及精神集中訓練，可緩解腰疼的癥狀。也可以練太極拳，太極主要包括緩慢動作，也可以緩解疼痛的癥狀。
腰椎間盤突出多數(shù)是由于長期的伏案工作或者是過度勞累所引發(fā)的，但也不排除是遺傳的因素所致。
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