腰椎間盤突出不適合做什么運(yùn)動(dòng)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤突出一般不適合做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，仰臥起坐等，同時(shí)也要避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或登山等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也避免做舉重物以及踢籃球等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)需要很大的腰力，不利于疾病恢復(fù)，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腰間盤加重。
如果患有腰間盤突出，在平時(shí)要注意多休息，適量的做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢走。
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