什么運動能使胯骨變窄
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
側臥、跪姿和仰姿能使胯骨變窄，因為這些運動可以促進血液循環(huán)，緩解髖關節(jié)部位韌帶松弛，達到治療目的。也可以進行骨盆固定，恢復胯骨部位的結構和形態(tài)。
在平時應該增強體質，加快身體新陳代謝，增加營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和蔬菜，保證營養(yǎng)均衡化，長時間堅持有一定效果。
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