什么運(yùn)動(dòng)能讓肩膀變窄
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
讓肩膀變窄的運(yùn)動(dòng)主要是有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、跳繩等。有氧運(yùn)動(dòng)可以燃燒體內(nèi)的脂肪和熱量，從而達(dá)到減肥和瘦身的效果，而且還可以使肩膀變窄。
日常生活中要注意好飲食調(diào)整，飲食上盡量避免進(jìn)食高熱量的食物，高熱量食物會(huì)引起體內(nèi)脂肪堆積，比如巧克力、奶油、肥肉等。
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