保護半月板的運動
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
保護半月板可以適當?shù)倪M行一些膝蓋伸屈和彎曲運動，可以適當?shù)倪M行一些游泳運動。在運動的過程中能夠加快膝蓋部位的血液循環(huán)，并且能夠起到舒筋通絡的作用，從而可以緩解臍帶部位出現(xiàn)的血液循環(huán)不暢導致的腫脹癥狀。
在運動期間要避免過度勞累，否則容易引起半月板的損傷。
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