四十多歲健忘怎么回事
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
四十多歲健忘多數(shù)是長(zhǎng)時(shí)間熬夜所引發(fā)的，還有可能是營(yíng)養(yǎng)不良所引起的，另外和心理壓力過(guò)大也有較大的關(guān)系。
如果出現(xiàn)了健忘的情況，平時(shí)要在飲食上吃些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，比如奶類(lèi)以及蛋類(lèi)和肉類(lèi)等等，另外還要保證充足的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜，平時(shí)也要學(xué)會(huì)釋放壓力。
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