健身對(duì)腰間盤有好處嗎
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
適當(dāng)?shù)慕∩韺?duì)腰間盤有好處。
健身可以促進(jìn)血液循環(huán)，能夠有效的預(yù)防腰間盤突出，并且可以緩解肌肉組織的壓力，能起到強(qiáng)身健體，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠提高食欲，但是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起全身酸痛，還容易導(dǎo)致肌肉拉傷。平時(shí)要做好身體保暖，以免腰部受涼。
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