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濕氣重怎么調(diào)理吃什么

病情描述:濕氣重怎么調(diào)理吃什么
醫(yī)生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任醫(yī)師
    欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    可以通過改善飲食習慣和定期進行體育鍛煉,幫助調(diào)理濕氣重的問題。建議濕氣重的人群適當多吃一些具有利濕功效的食物,例如茯苓,山藥,紅豆和薏米等。同時,建議濕氣重的人適當進行一些登山,游泳,跑步等一系列運動。這些運動能夠幫助人體更好的排出體內(nèi)的濕氣。

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