哪些習(xí)慣比較容易痛經(jīng)？
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張?jiān)泼?/b> 副主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
也有一些習(xí)慣容易導(dǎo)致痛經(jīng)，一種是經(jīng)常不吃早飯的女性朋友，經(jīng)常熬夜或熬夜成癮的朋友，睡眠狀態(tài)不好，經(jīng)常失眠的女性朋友，經(jīng)常不鍛煉，鍛煉較少的朋友。還有報(bào)告聲稱某些營(yíng)養(yǎng)含量偏少的女性也容易痛經(jīng)，例如缺鈣、卻維生素B1、B2等等，而經(jīng)常不吃早餐或者飲食習(xí)慣不好的朋友就容易造成人體需要的營(yíng)養(yǎng)元素含量的減少和不足，從而容易痛經(jīng)。此外，痛經(jīng)和個(gè)人的衛(wèi)生生活習(xí)慣逃不了關(guān)系，平日里特別是經(jīng)期間不注意飲食衛(wèi)生的更容易引發(fā)多種問(wèn)題，更容易導(dǎo)致痛經(jīng)。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
冷飲吃得過(guò)多，精神壓力過(guò)大，身體過(guò)于勞累，經(jīng)常熬夜等都會(huì)引起女性痛經(jīng)的出現(xiàn)。你現(xiàn)在月經(jīng)期間應(yīng)該加強(qiáng)自我保護(hù)的意識(shí)，要多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝。不要讓身體著涼，根據(jù)天氣變化的情況，適時(shí)的增減衣物。同時(shí)在飲食方面也要以清淡易消化類的食物為主。
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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