腰椎間盤突出癥狀鍛煉
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出癥狀鍛煉可以適當的進行一些慢走或者倒走鍛煉，也可以適當的進行一些飛燕點水動作鍛煉，還可以適當的進行一些左腿和右腿交替抬高或者單杠等鍛煉。通過這些鍛煉，能夠起到疏通經絡的作用，也能夠起到活血化瘀的功效，從而可以緩解腰椎間盤突出引起的腰部腫脹和疼痛的癥狀。
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