想要增高要怎么辦？
病情描述：以前對于自己的個子沒太注意過，并且還是無所謂的態(tài)度，但是自從看上一件長款外套，然而并不適合我穿，那件外套只適合身高比較高的女孩子穿，身高高的女孩穿上才會好看。當(dāng)時心里覺得特別的受打擊，才意識到自己的身高是自己的一大缺點，很想知道應(yīng)該怎樣增高呢？19歲，女。
醫(yī)生回答 (2)
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李輝 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級甲等
在生活中，有一些人為自己的身材矮小而困擾，同時也在積極地尋找各種有效的增高方法。如果想要增高的話，可以通過飲食、運動來進行，飲食方面主要就是要補充足夠的營養(yǎng)，要補鈣;運動方面的話要多做伸展性運動，跳繩、跳高、吊環(huán)、打籃球。但是，要增高的前提是在可以長高的年紀(jì)，因此要在快速長高時期采取這些方法，有助于增高，如果是到了身高已經(jīng)不再生長的年紀(jì)，那么是沒有辦法再增高的了。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
現(xiàn)在身高也已經(jīng)成為了男女互相欣賞雙方的一項重要標(biāo)準(zhǔn)，尤其是女孩子，每個愛美的小個子女生都特別想要一個高高的個子，因為女孩子個子高的話，什么衣服都可以駕馭，想要穿什么樣的衣服都可以，最快的增高方面就是墊個增高鞋墊，想要再長的話，多喝一些有營養(yǎng)的奶粉，每天堅持合理的鍛煉。
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