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史占軍 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
膝關節(jié)也就是人們常說的膝蓋，日常的行走、蹲起、騎自行車都需要膝關節(jié)的協(xié)作來完成。而現(xiàn)在有不少女性在爬樓梯、穿高跟鞋走一段時間或者跳廣場舞時，常常出現(xiàn)膝蓋酸痛的情況。部分女性對此現(xiàn)象感到疑惑，認為自己并沒有摔傷或者撞到膝關節(jié)，為什么會出現(xiàn)膝蓋酸軟的情況呢？下面來具體了解一下。
女性出現(xiàn)膝蓋酸痛是怎么回事？
其實，臨床上很多女性在30歲以后常會在上下樓梯時出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛。隨著年齡的增長，到了40、50歲左右，女性出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛的頻率逐漸增加。甚至到了60歲以后，可能會有超過一半的女性在上下樓梯時膝關節(jié)會疼痛現(xiàn)象。這些情況都是比較典型的骨性關節(jié)炎的表現(xiàn)。隨著年齡的增長，關節(jié)軟骨收到磨損，因此出現(xiàn)膝骨性關節(jié)炎而造成患者膝關節(jié)疼痛現(xiàn)象，尤其是在上下樓梯、坐起立行時膝蓋酸痛不適，多見于中老年女性。
此外，有部分中年女性喜歡跳廣場舞，認為跳廣場舞能鍛煉身體，對健康有益。但是不同的廣場舞有不同的舞姿，而跳廣場舞也有可能會加重膝骨性關節(jié)炎。如果在跳舞的時候，膝蓋是半屈曲位的，也就是半蹲位的姿勢，這種姿勢對膝蓋的損傷是非常嚴重的。所以中老年女性在跳廣場舞的時候，要盡量避免膝關節(jié)半屈曲這個體位，因為這個體位很容易造成髕骨跟股骨之間的壓力增大，壓力增大了以后就會引起膝蓋軟骨的損傷。
所以，日常中的跳廣場舞以及爬山、上下樓梯對膝關節(jié)的磨損是一樣的，對與患有骨性關節(jié)炎的患者盡量減少這些活動，減少膝關節(jié)處于屈曲的半體位，以避免膝關節(jié)炎發(fā)作出現(xiàn)疼痛，對患者生活造成影響。
缺鈣會引起膝關節(jié)炎嗎？
嚴格地說，缺鈣跟骨性關節(jié)炎關系不是很大。就目前的研究來看，它們兩者是并沒有什么直接的聯(lián)系。缺鈣可能會導致老人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，小孩缺鈣導致生長發(fā)育異常，但是缺鈣跟老年性的關節(jié)炎是沒有什么直接聯(lián)系。所以大家不要認為關節(jié)老化了就是缺鈣了，要多補鈣。
一般來說，患者可以先到醫(yī)院檢查一下骨密度，看看是否存在缺鈣的情況。如果存在缺鈣的問題，可以適當補充鈣質(zhì)，補充維生素D。如果沒有缺鈣的情況，就沒有必要補充維生素D、補充鈣類的藥物。此外，膝關節(jié)炎的患者還需要針對骨性關節(jié)炎進行治療，避免病情持續(xù)發(fā)展到晚期，對患者生活工作造成嚴重影響。
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