腳踝受傷后恢復(fù)訓(xùn)練
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腳踝受傷后的恢復(fù)訓(xùn)練要注意時(shí)間要等受傷的踝關(guān)節(jié)充分愈合后進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，可以讓踝關(guān)節(jié)做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)有利于鍛煉關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性，還可以對(duì)踝關(guān)節(jié)進(jìn)行背傷和曲直訓(xùn)練有利于增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的肌肉力量。
在恢復(fù)訓(xùn)練當(dāng)中出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)腫脹的癥狀時(shí)，可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷必要時(shí)配合使用活血化瘀的藥物進(jìn)行緩解。
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