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肩膀有硬塊怎么消除

病情描述：肩膀有硬塊怎么消除
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    肩膀有硬塊一般可以通過針灸或是熱敷的方式進(jìn)行消除，也可以通過口服活血的藥物或是進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來消除。

    肩膀有硬塊通常是因為長時間保持一個姿勢肌肉僵硬導(dǎo)致的，也有可能是過度勞累引起的。建議日常生活中盡量避免肩部著涼，飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，多吃一些水果和蔬菜。

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