半月板退變怎么鍛煉
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
半月板退變可以通過做一些膝關節(jié)的屈伸運動來進行鍛煉。也可以參加一些柔和的戶外運動，可以通過散步和慢跑來做鍛煉。
半月板退化主要是長期負重造成的。外傷和反復摩擦也會導致半月板出現(xiàn)水腫或炎癥，造成退化的趨勢，在鍛煉的同時也要通過用中醫(yī)按摩、中藥熏洗的方式治療。
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