三高能吃什么食物
-
-
-
賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 三級甲等
三高能吃一些含膳食纖維和維生素比較多的食物,需要在平時的飲食上,適當?shù)臏p少鈉鹽以及飽和脂肪酸的攝入,可以多吃一些五谷雜糧,盡量少吃一些過于精細的食物,以免造成血糖水平波動,可以適量的吃一些深海魚類,含有比較多的不飽和脂肪酸,能夠起到較好的調節(jié)血脂的作用。
-