三高能吃什么食物
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賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
三高能吃一些含膳食纖維和維生素比較多的食物，需要在平時(shí)的飲食上，適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽以及飽和脂肪酸的攝入，可以多吃一些五谷雜糧，盡量少吃一些過于精細(xì)的食物，以免造成血糖水平波動(dòng)，可以適量的吃一些深海魚類，含有比較多的不飽和脂肪酸，能夠起到較好的調(diào)節(jié)血脂的作用。
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