一個(gè)月擼幾次正常
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陳保春 副主任醫(yī)師
滄州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一個(gè)月擼大概需要2到3次為正常的水平,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間手淫不僅會(huì)影響到自身的健康,而且還會(huì)對(duì)精子的質(zhì)量造成影響。
在日常生活中一定要多參加有氧運(yùn)動(dòng)或者是戶外運(yùn)動(dòng),比如游泳或者是跳繩、跑步等。同時(shí)還需要多注意休息,合理安排作息時(shí)間,保證充足的睡眠,避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
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