如今，人們的生活水平也大大提高了，同時(shí)也出現(xiàn)了很多問題，就生活方面來說，三高（高血糖，高血壓，高血脂）已經(jīng)是一個(gè)大眾的問題了，而其中高血壓是最嚴(yán)重的問題。
那么，想要更好地且健康地生活，控制好血壓是最為首要的。而要控制血壓，需要準(zhǔn)確地測(cè)量血壓，很多人擼起袖子就開始測(cè)血壓了，其實(shí)擼起袖子測(cè)得的可能是“假血壓”，因?yàn)樵S多人習(xí)慣將袖子擼起來測(cè)量血壓，這會(huì)將上臂裹得太緊，從而使血壓比實(shí)際要低。為了避免測(cè)量偏差，同時(shí)減少脫衣服的不方便，可以隔著一層襯衣或內(nèi)衣來測(cè)量。那么除了注意這個(gè)之外，測(cè)量血壓還要注意什么？
1、測(cè)血壓，測(cè)前事項(xiàng)要注意
在測(cè)血壓之前，被測(cè)者安靜休息至少5分鐘，而且需要注意的是，愛好吸煙者，在測(cè)量前30分鐘，不允許吸煙；愛好喝咖啡者，測(cè)前30分鐘不能飲咖啡；需排空膀胱。
2、測(cè)量方式要正確
（一）選擇座位時(shí)最好選坐靠背椅；被測(cè)者裸露右上臂，肘部需與心臟等高。特殊情況下，測(cè)量血壓時(shí)可以選擇臥位或站立；老人、糖尿病人及常出現(xiàn)體位性低血壓的患者，可以選擇測(cè)立位血壓，在測(cè)量時(shí)，被測(cè)者選用站立位2分鐘后開始測(cè)量。注意，血壓計(jì)應(yīng)與心臟齊平。
（二）選用合適大小的袖帶：需要注意的一點(diǎn)是，應(yīng)將袖帶內(nèi)氣囊包裹在上臂2/3處。大多數(shù)人宜使用長(zhǎng)30～35cm，寬13～15cm規(guī)格的氣囊袖帶。對(duì)于特殊被測(cè)者，如臂圍大者需要選用大規(guī)格的袖帶，小孩可以用較小袖帶。萬不可隨意使用袖帶。否則測(cè)出的就是“假血壓”。選好袖帶后，將袖帶緊貼在被測(cè)者的上臂，袖帶下應(yīng)在肘彎上大約2.5cm處。再將聽診器的探頭置于肘窩肱動(dòng)脈處。
（三）一般選用水銀柱式血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量。若真沒有那么多這種測(cè)量?jī)x器，可用機(jī)械式血壓表或電子血壓計(jì)測(cè)量，但需要注意的是，使用前需要與水銀柱式血壓計(jì)測(cè)值進(jìn)行校正，以減小誤差，從而更加準(zhǔn)確獲得血壓數(shù)據(jù)。
（四）測(cè)量時(shí)，先充氣使得氣囊內(nèi)氣體膨脹。然后放氣。放氣速率應(yīng)當(dāng)與心率速率同等，即心率慢，放氣慢。心率快，放氣也快。在獲取舒張壓讀數(shù)后應(yīng)將氣快速放為零。
（五）測(cè)量過程中，應(yīng)當(dāng)選取柯氏音第Ⅰ時(shí)相讀數(shù)為收縮壓，柯氏音第Ⅴ時(shí)相為舒張壓。對(duì)特殊患者或被測(cè)者來說，由于他們的主動(dòng)脈瓣未關(guān)閉完全，柯氏音未消失。所以只能選擇柯氏音的第Ⅳ時(shí)相作為舒張壓。
3、準(zhǔn)確知曉血壓數(shù)據(jù)國(guó)際上，用毫米汞柱（mmHg）表示血壓?jiǎn)挝?。毫米汞柱和千帕斯卡（kPa）的換算關(guān)系為：1mmHg=0.133kPa。4、注意事項(xiàng)：一般測(cè)兩次，取平均值作為衡量血壓的重要數(shù)據(jù)。假如2次測(cè)量結(jié)果的收縮壓和舒張壓讀數(shù)之差大于5mmHg，則需要間隔2分鐘后再測(cè)量一次，然后讀取三次測(cè)量值的平均值作為最后結(jié)果。正確測(cè)量血壓，你學(xué)會(huì)了嗎？
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血壓的測(cè)量分為兩種，一種是直接測(cè)量方法，將特質(zhì)導(dǎo)管穿刺周圍動(dòng)脈，送入主動(dòng)脈導(dǎo)管末梢經(jīng)換能器外接床邊監(jiān)護(hù)儀，自動(dòng)顯示血壓數(shù)值。另一種是間接測(cè)量法，即為袖帶加壓法，采用血壓計(jì)測(cè)量，不需要特殊設(shè)備，方便又快... 詳細(xì)»
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測(cè)量血壓的方法
血壓是指血液在血管流動(dòng)的時(shí)候?qū)挝幻娣e的血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，血壓是血液流動(dòng)的動(dòng)力來源。不同血管的血壓也不同，主要有動(dòng)脈血壓，靜脈血壓，毛細(xì)血管血壓，血壓的測(cè)量方法最主要分為直接測(cè)量法和間接測(cè)量法兩種。 詳細(xì)»
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怎樣測(cè)量血壓比較準(zhǔn)確
高血壓疾病無論是診斷還是治療，都需要獲得準(zhǔn)確的血壓值，若測(cè)量方法不正確，會(huì)影響后期治療。在測(cè)量血壓前患者最好靜坐5分鐘，情緒不能波動(dòng)太大，所在的環(huán)境最好比較安靜，過于嘈雜容易導(dǎo)致患者心跳加快，測(cè)量出的... 詳細(xì)»
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測(cè)量血壓偏高的原因
血壓偏高的原因可以分為生理因素和病理因素兩大類。以下是相關(guān)原因：1.生活方式因素：不良的生活習(xí)慣，如高鹽飲食、高糖飲食、高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒過多等，可以導(dǎo)致血壓升高。2.高齡因素：隨著年齡的... 詳細(xì)»
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躺著測(cè)量血壓準(zhǔn)嗎
不要躺下測(cè)量血壓，對(duì)準(zhǔn)確度會(huì)有影響。而準(zhǔn)確的血壓值非常重要，因此對(duì)血壓測(cè)量有明確的要求。測(cè)量血壓的標(biāo)準(zhǔn)方法是保持坐姿，將上臂放在桌上，袖帶的位置與心臟的位置基本平齊，測(cè)量血壓前應(yīng)安靜5-10分鐘以上。... 詳細(xì)»
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