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連續(xù)一個(gè)禮拜失眠。

病情描述：醫(yī)生你好，我連續(xù)一個(gè)禮拜失眠，每天晚上就是睡一到兩個(gè)小時(shí)，第二天感覺特別累，嚴(yán)重影響了我的工作啊。請(qǐng)問用什么方法可以調(diào)節(jié)一下？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    引起失眠的原因有的是由于精神壓力過大或者是情緒的原因?qū)е碌某霈F(xiàn)這種癥狀，建議患者要放松心情，不要過度的緊張和焦慮，也可以在睡前喝一杯熱牛奶，或者是聽聽音樂來促進(jìn)睡眠，平時(shí)在睡前盡量不要喝咖啡或者是刺激性的飲料，必要時(shí)也可以使用鎮(zhèn)靜安神的藥和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥來進(jìn)行調(diào)理。

  • 劉康
    劉康 醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，晚上失眠考慮與最近精神緊張，壓力大及上火等很多因素有關(guān)系，所以首先要調(diào)節(jié)好自己的情緒，不要讓自己有太大壓力，白天可以多參加一些戶外活動(dòng)，放松自己，晚上睡覺前可以按摩頭部，如果不管用可以配合口服谷維素，安神補(bǔ)腦液等調(diào)理神經(jīng)的藥物來幫助睡眠等

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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