吃太飽胃脹怎么辦
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
吃太飽以后出現(xiàn)胃脹的癥狀可以順時(shí)針對腹部進(jìn)行按摩或者熱敷，能夠刺激腸道蠕動(dòng)。還可以吃富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸動(dòng)力，多出去活動(dòng)活動(dòng)，但是要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，防止出現(xiàn)胃下垂。
平時(shí)要避免暴飲暴食，盡量做到少食多餐，少吃過于油膩的食物，多吃容易消化的食物。
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