肩袖損傷鍛煉方法
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
肩袖損傷鍛煉方法有適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些舉啞鈴鍛煉，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些左右搖擺鍛煉。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些內(nèi)收或者外展上舉鍛煉。
在鍛煉的過(guò)程中能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，也能夠起到活血化瘀的功效，從而對(duì)于自身的恢復(fù)能夠起到促進(jìn)的作用。但是在鍛煉期間要避免身體處在過(guò)于疲勞的狀態(tài)。
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