腰椎問題及如何鍛煉幫助恢復
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腰椎問題鍛煉幫助恢復的方法大多數(shù)是需要在平時生活中進行倒走、臀橋和小燕子飛等動作，可以幫助腰椎引起的疼痛感得到減輕，也可以適量游泳或者是做5點支撐等。
腰椎問題可能是患者的腰椎軟組織出現(xiàn)了損傷，也可能是患有了腰間盤突出或者是腰肌勞損等疾病，治療的時候也可以結合熱敷和按摩。
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