一杯酸奶的能量等于兩杯可樂嗎？
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李輝 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級甲等
食物的熱量就是食物所能提供的能量，單位是“卡”，也叫卡路里。眾所周知，每個人每天都需要從各種食物中獲取能量，但每一種食物在同等重量下能提供的能量是不同的，這是根據(jù)食物中含有的糖類、脂肪和蛋白質(zhì)等各種成分計算出來的。酸奶的熱量大約是65~75卡路里/100g，而可樂外包裝上標有每100ml含有熱量43卡，從食物熱量計算上看一杯酸奶的能量確實約等于兩杯可樂提供的能量。
綜上所述，一杯酸奶的能量是等于兩杯可樂，但是酸奶的能量高是因為它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。酸奶除了營養(yǎng)豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。而可樂含有大量的糖分，含有咖啡因成分，因此大家應(yīng)少喝可樂。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
酸奶是對人體腸道很有營養(yǎng)的飲品，100ml的酸奶含有72千卡的能量，而200ml的可樂含有的能量是84千卡。二者的能量比例是：6:7，也說是說，100ml的酸奶所含量的能量是200ml可樂的85.7%。所以兩者不相等。酸奶的熱量無法和可樂相比，酸奶是對身體有益處的飲品，可樂只是能量飲料。
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