經(jīng)期吃宵夜會胖嗎
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常吃夜宵會胖。夜間吃完食物之后就睡覺，食物產(chǎn)生的熱量沒有被消耗，會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在皮下，導(dǎo)致肥胖，特別是腰腹部容易長肉。
夜間吃宵夜還會增加腸胃的負擔(dān)，導(dǎo)致睡著之后腸胃還在工作，得不到充分的休息。日常要養(yǎng)成好的就餐習(xí)慣，在睡覺之前不要吃東西。
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