就是促進(jìn)軟骨生長的可以吃什么
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
促進(jìn)軟骨生長可多吃些含鈣的食物，比如牛奶、豆制品等。日常生活中還需多吃些新鮮的蔬菜和水果，例如：蘋果、梨、芹菜等富含維生素的食物。
每天適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，比如跳繩、跑步等運(yùn)動，增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力。不要熬夜，早睡早起。避免疲勞過度，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
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