腰椎間盤突出4-5節(jié)向后怎么鍛煉
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤突出4-5節(jié)向后，建議平時(shí)可以倒走來鍛煉身體，也可以晚上睡覺時(shí)用硬板床來緩解癥狀，如果情況嚴(yán)重時(shí)，就要及時(shí)的到醫(yī)院就診。
腰椎間盤突出一般是由于過度的勞累和長時(shí)間的用腰負(fù)重引起的，也不能排除是缺乏鈣和其他微量元素導(dǎo)致的，另外與遺傳因素也有一定的關(guān)系。
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