游泳對(duì)腰椎有好處嗎
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
游泳對(duì)腰椎通常是有好處的，能夠有效的鍛煉患者腰部的肌肉，在游泳的時(shí)候，水流對(duì)腰部也有按摩的作用。
在做游泳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候保持好速度，最好不要太快，否則不僅對(duì)患者的腰部沒(méi)有好處，反而會(huì)使腰肌受到損傷。一定要在游泳教練的指導(dǎo)下進(jìn)行做一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。平時(shí)也可以選擇在家做一些俯臥撐之類的運(yùn)動(dòng)。
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