經(jīng)期可以吃銀耳
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)期的時(shí)候是可以吃銀耳。
銀耳的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，具有潤(rùn)肺養(yǎng)胃，滋補(bǔ)養(yǎng)顏，滋陰生津的作用，同時(shí)還可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。建議在經(jīng)期期間要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，多補(bǔ)充維生素以及高蛋白的食物，禁止飲食辛辣生冷或者刺激性的食物，然后注意做好腹部的保暖，防止出現(xiàn)受涼。
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