腳踝康復(fù)訓(xùn)練的方法
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
腳踝康復(fù)訓(xùn)練的方法主要有在沒有負(fù)重的情況下進(jìn)行腳踝各個方位的活動。如果沒有問題可以嘗試加上一條彈力帶進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練。慢慢嘗試下地行走。最后還可以進(jìn)行蹲起訓(xùn)練。以上所有康復(fù)訓(xùn)練均以不引起疼痛為標(biāo)準(zhǔn)。
腳踝受傷大多是運(yùn)動損傷，建議患者受傷初期盡量不要運(yùn)動，注意休息。
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