經(jīng)期可以喝酸奶
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)期是可以喝酸奶的，但是盡量不要喝冷凍的酸奶。
酸奶中含有的營養(yǎng)比較豐富，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣劑，同時(shí)還可以有效的補(bǔ)充益生菌，改善腸道菌群，對(duì)近期是不會(huì)造成影響的。在經(jīng)期的時(shí)候身體的免疫力會(huì)比較低，需要注意多補(bǔ)充營養(yǎng)，保持營養(yǎng)的均衡，禁止飲食辛辣食物。
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