腰椎不好能練瑜伽嗎
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎不好一般是可以練瑜伽的，但如果出現(xiàn)了腰椎病或者腰椎間盤突出以及腰肌勞損或者韌帶炎的現(xiàn)象，一般是不建議練瑜伽的。
腰不好在練瑜伽的時(shí)候盡量避免做腰部運(yùn)動(dòng)，而且在練瑜伽的時(shí)候也要保持正確的姿勢(shì)，以免導(dǎo)致病情加重。在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡覺的時(shí)候最好睡硬板床。
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