怎樣預(yù)防和治療頸椎病
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
預(yù)防頸椎病平時(shí)不要長(zhǎng)期的低頭工作，要保持頭部與電腦處于水平線的情況，而且平時(shí)要加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，這樣可以有效的緩解疲勞，又可以使肌肉發(fā)達(dá)，睡覺(jué)時(shí)選擇合適的枕頭，不要高枕。而且也要注意頸椎部的保暖工作，避免受涼。一旦有頸椎病，可以采取理療的方法，例如牽引針灸的方法來(lái)進(jìn)行治療。
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