怎么做椎間盤膨出康復(fù)鍛煉
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
做椎間盤膨出康復(fù)鍛煉可以通過做橋式運(yùn)動(dòng)或者是深蹲的運(yùn)動(dòng)以及飛燕運(yùn)動(dòng)、練太極拳等有利于癥狀得到緩解。
椎間盤膨出可能是由于腰椎出現(xiàn)了退行性的改變導(dǎo)致的，或者是長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢，腰部過度的勞累等原因引起。在平時(shí)也可以睡硬板床，注意勞逸結(jié)合，避免過度的勞累。
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