怎么預(yù)防頸椎病，頸椎炎呢
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
一般可以通過以下幾種方法，來預(yù)防頸椎病、頸椎炎：1、避免長時間低頭，比如低頭玩手機等。2、工作或者是學(xué)習(xí)的時候，每個半個小時，進行一下轉(zhuǎn)動頭之類的運動。3、睡覺時，不要選擇過高的枕頭，以及保持良好的睡眠姿勢。4、多做一些頸椎操，比如用頭部寫字等。
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