腰椎間盤突出怎么進(jìn)行鍛煉
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤突出可以進(jìn)行瑜伽、太極等小幅度動(dòng)作，以防病情加重。還可以做小燕飛或者單杠，只要避免過度用腰部力量，并且沒有劇烈運(yùn)動(dòng)就可以。
此病還可以定時(shí)按摩、針灸，起到活血化瘀和疏通經(jīng)絡(luò)的效果，也能緩解疼痛。護(hù)理期間要避免久坐、久站，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
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