腰椎間盤突出需要注意哪些
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰間盤突出需要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，也不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐久站。也要避免著涼和勞累，減少做彎腰的動(dòng)作，避免彎腰提重物。睡硬板床減少椎間盤承受的壓力，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。腰間盤發(fā)作期要注意臥床休息，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的作息時(shí)間，不熬夜，保證充足的睡眠，提高機(jī)體免疫力。
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