腰椎間盤突出如何預(yù)防
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
如何預(yù)防腰椎間盤突出：1、要保持良好的生活習(xí)慣，避免長時間的站立或坐，或者是保持同一個姿勢。2、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運動，增加身體免疫力，避免劇烈運動。3、要戒煙戒酒，避免吃辛辣、油膩刺激的食物。4、要注意和合理的休息，保持良好的睡姿，避免睡軟床。
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