肩膀酸痛、晚上疼的睡不著怎么辦
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
肩膀酸痛、晚上疼的睡不著，可以進(jìn)行針灸局部的穴位，配合按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，緩解疼痛。每天晚上用熱毛巾外敷肩膀，適當(dāng)做伸展運(yùn)動(dòng)，可以緩解脹痛。平時(shí)不要久坐、久站，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，盡量不要對(duì)肩膀施加壓力，可以臥床休息來(lái)緩解疼痛。
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湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
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湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
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常州市婦幼保健院 骨科專家
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常州市婦幼保健院 骨科專家
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河北省胸科醫(yī)院 骨科
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