如何防止長(zhǎng)時(shí)間走路引起的腿疼
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以通過簡(jiǎn)單的體操和熱敷、按摩的方式來防止長(zhǎng)時(shí)間走路引起的腿疼。簡(jiǎn)單的做一些伸展運(yùn)動(dòng)，能夠緩解腿部的不適感，再補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，盡量減少腿腳的負(fù)荷量，適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
長(zhǎng)時(shí)間走路引起的腿疼會(huì)明顯感覺到酸痛感。缺乏鈣質(zhì)也會(huì)造成這種狀況，如果長(zhǎng)期得不到緩解，會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致慢性肌肉勞損，增加膝關(guān)節(jié)病變和骨質(zhì)增生等疾病。
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北京市大興區(qū)人民醫(yī)院 普外科
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西京醫(yī)院 普外科
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濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
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