倒著走路對腰有好處嗎
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
倒著走路對腰一般是有好處的，倒著走路可以達(dá)到鍛煉腰部肌肉的效果，但是在倒立行走的時候存在一定的安全隱患，一定要控制好時間和力度。
在日常生活中一定要多參加有氧運(yùn)動或者是戶外運(yùn)動，適當(dāng)鍛煉能夠提高自身的免疫力和抗病能力。平時飲食上也要做到營養(yǎng)均衡和合理多樣化。
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