壓腿完了腿疼，稍微壓下都疼
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
壓腿完了腿疼，稍微壓下都疼，可能是肌肉拉傷了，因?yàn)樘^用力，沒有做好拉伸準(zhǔn)備。
這主要是外部的損傷，休息一段時間并且局部按摩和推拿就可以緩解。每次運(yùn)動前后都要做熱身準(zhǔn)備，如拉伸和按摩等，不能盲目的長時間劇烈運(yùn)動，很容易導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)損傷，嚴(yán)重時會永久性疼痛。
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