跳完繩小腿疼怎么辦
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
跳完繩小腿疼可以對(duì)小腿的部位進(jìn)行熱敷或者是采取按摩的方式來進(jìn)行改善，能夠緩解疼痛的癥狀。
跳繩通常屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉身體，但是在調(diào)整以后一定要注意做熱身運(yùn)動(dòng)，否則很有可能會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。而且在跳繩的時(shí)候也要注意控制好時(shí)間，不要時(shí)間太長(zhǎng)，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)勞累的情況。
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