怎樣讓小腿細(xì)長(zhǎng)
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以長(zhǎng)跑也可以多爬樓梯。吃完飯可以以立正的姿勢(shì)站30分鐘，睡覺前也可以以蹬自行車的姿勢(shì)做三組每一組50次，少吃高熱量食物。
多做運(yùn)動(dòng)少吃多餐，保持飲食清淡拒絕油炸食品，也要多喝熱水保持每天8杯水。拒絕高熱量油炸食物，減少攝入糖分，多吃一些高蛋白的蔬菜或是水果。
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