怎么讓自己快速拉屎
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
想要自己快速拉屎，可以吃一些潤腸通便的食物，比如說香蕉、火龍果、韭菜等，也可以喝一些蜂蜜水，如果沒有拉出也可以用開塞露灌腸等都可以達到快速通便的作用。
建議平時飲食要以清淡營養(yǎng)為主，多吃一些粗纖維的食物，也要適當(dāng)?shù)腻憻挘涌煳改c道蠕動來緩解癥狀。
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